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香蕉是不www.nfysw.com能多吃的，也不是说你吃几个就可以有助于排便的，吃多了是有副作用的，一是会造成一些肾功能不好。二是含钾太高。理论上三十个香蕉的钾含量就可以致人死亡，但是因为这个钾被分摊到香蕉的果肉中去，需要慢慢吸收所以也就没有这个问题了，但是过度的和长时间的积累也是有问题的。

人对钾的摄入是有严格的要求和状态的。所以不要多吃，还有就是排便不畅总是有原因和问题的，健康人正常时吃一些香蕉是可以有助于排便的，但是在有疾病和问题时相反就没有用了，所以这个就是没病时有用有病时相反就没有什么用了，同时作为水果也是一种生冷食物，吃多了也会引起脾胃虚寒，

会引起一些不适的症状的，所以有排便不畅的是要找出原因，而不是吃香蕉，健康的没有什么问题时，吃一些是有一定的效果的，也就是充当一个润肠的填充物的效果，所以想吃时吃几个是可以的但不要为了有助于排便而吃，而是有什么病因就对症的进行调节。